क्या हम उबला अंडा खाकर दूध पी सकते हैं?

अंडे और दूध दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर फूड हैं। अंडे और दूध का सेवन फिटनेस लवर्स का पसंदीदा फूड कॉम्बिनेशन होता है। इन दोनों चीजों में हेल्दी फैट्स (healthy fats) , प्रोटीन, अमिनो एसिड्स और कैल्शियम भरपूर पाया जाता है। अंडे और दूध में प्रोटीन, नमक, फोलेट, सेलेनियम और कैल्शियम प्रचुर मात्रा में होते हैं. जब आप अपने दिन की शुरुआत इस नाश्ते के कॉम्बो से करते हैं, तो आपको पौष्टिकता मिलती है. यह हाई-प्रोटीन कॉम्बो मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करता है, जिम वाले लोग इसका सेवन कर सकते हैं.